Gesund ÄLTER werden

Angesprochen sind alle ab 60, die ihrer Gesundheit etwas Gutes tun möchten.

Bewegung und Sport gelten als Schlüsselfaktoren für ein gesundes Altern. Mit ihnen lässt sich die Eigenverantwortung für die Gesundheit und die Fähigkeit einer möglichst langen selbstständigen Lebensführung steigern. Auch im hohen Alter können wir Abbauprozessen aktiv entgegenwirken und unsere Bewegungsfunktionen trainieren. Wir möchten mit Übungen zur Erhaltung der Muskelkraft, gezieltem Beweglichkeitstraining und moderaten Ausdauerbelastungen dazu beitragen.

Gemeinsame Aktivitäten in der Gruppe fördern darüber hinaus soziale Kontakte und lassen die Geselligkeit nicht zu kurz kommen.